403 210 0450 pssgs@telus.net

Services de thérapie

 
Mon approche à la thérapie est collaborative et centrée sur la personne. Autrement dit, nous travaillerons ensemble afin de comprendre la nature de vos défis et votre perspective sera valorisée et respectée.

Ma pratique est basée sur les principes des cadres féministe, narratif et humaniste. Ceci veut dire que:

  • Je tien à comprendre votre situation de votre point de vue
  • J’écoute bien et je suis réellement intéressée
  • Je suis consciente de mes propres préjugés et je m’efforce à écouter sans jugement
  • J’offre des réflexions pour vous aider à voir une perspective différente
  • J’utilise le symbolisme, les métaphores, l’humour et des exemples pratiques de la vie de tous les jours afin d’approfondir l’exploration de votre vécu
  • Je suis ouverte aux questions sur la spiritualité et sur les aspects transcendants de la vie
  • J’encourage le feedback et j’ajuste la thérapie au fur et à mesure pour réaliser vos buts

Ma formation comprend de l’entraînement dans diverses interventions thérapeutiques

Mes années d’expérience comme psychologue m’ont permis de développer plusieurs domaines d’expertise en psychothérapie y inclus:

Santé Mentale

  • Dépression
  • Anxiété
  • Gestion du stresse
  • Dépendances
  • Épuisement
  • Spiritualité
  • Bien-être

Relations Interpersonnelles

  • Préoccupations relationnelles
  • Problèmes avec la communication
  • Stabilisation des émotions
  • Gestion du conflit
  • Assertivité
  • Estime de soi
Traumatisme

  • SSPT (syndrome du stresse post-traumatique)
  • Trauma développemental
  • Traumatismes complexes
  • Chagrin et perte
  • Harcèlement psychologique au travail

Surdité

  • Ajustement à la déficience auditive
  • Culture des personnes sourdes et malentendantes
  • Capacité à communiquer en ASL
  • Utilisation d’interprètes au besoin
Handicaps

  • Défis reliés aux handicaps quelconques
  • Ajustement à la maladie ou à un diagnostique
  • Comprendre la stigmatisation
  • Méthodes de communication alternatives

Thérapie EMDR

La thérapie EMDR est une approche thérapeutique développée par Francine Shapiro. Cette thérapie sert à traiter et à résoudre les effets des traumatismes et du stress psychologique. Les lettres EMDR représentent les éléments qui composent la méthode, soit la désensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires.

Avec l’aide d’un protocole thérapeutique, le client est guidé vers l’identification d’un évènement ‘cible’ dans sa mémoire. Les pensées, les émotions et les sensations associées au souvenir sont alors décrites et traitées avec la stimulation bilatérale des yeux (mouvements oculaires) ou sur les genoux (tapotement). Graduellement, l’intensité du souvenir est diffusée et de nouvelles voies neurales sont créées. C’est alors que la personne est capable d’intégrer l’évènement de façon plus saine dans sa perception de soi et dans son vécu.

La thérapie EMDR est utilisée afin de résoudre les effets des traumatismes en enfance, des événements menaçant pour la vie, le combat militaire, les accidents de véhicules motorisés, et la violence interpersonnelle.

Mes qualifications comprennent la formation de base EMDR (volets 1 & 2). De plus, j’ai reçu une formation avancée EMDR pour le traitement des symptômes de dissociation.

Pour de plus amples informations au sujet de la thérapie EMDR, SVP visitez les sites suivants:
https://emdrcanada.ca
https://emdria.org 

Sensorimotor Psychotherapy

Le Sensorimotor Psychotherapy (SP) est une approche holistique qui vise le corps et l’esprit, développée par Pat Ogden.
À la base, le SP encourage la pleine conscience dans le contexte de la relation thérapeutique.

Le SP incorpore plusieurs éléments y inclus la thérapie basée sur le corps, les traitements sensoriels, les principes de l’attachement et de la neuroscience. Le SP favorise la santé psychologique en visant l’équilibrage du système nerveux à travers le corps et les sens. Cette approche permet au client de résoudre les aspects de leurs expériences qui ne peuvent pas être accédés par les mots, le cognitif ou les émotions.

En session, la thérapeute guide le client à essayer des exercices pratiques qui aident à travailler les aspect inconscients d’un souvenir. L’attention est mise sur les sensations ou les mouvements qui sont associés au souvenir. Certaines actions sont identifiées et facilitées afin de relâcher la tension ou les blocages physiques ou mentales. Le SP invite le client à s’engager dans la thérapie comme occasion d’apprentissage. Dans ce milieu sécure, le travail peut être amusant et peut permettre d’entrevoir des nouvelles connaissances, des changements de perception et de comportement. Le SP permet l’intégration de dimensions verbales et non-verbales des traumatismes et donc renforce chez la personne le sens d’être bien enraciné dans le moment présent.

Pour de plus amples informations sur la méthode Sensorimotor Psychotherapy, SVP voir le site suivant: https://sensorimotorpsychotherapy.org

Pleine Conscience et Yoga

La pleine conscience est une pratique ancienne qui est utilisée aujourd’hui dans le contexte de la psychothérapie pour la gestion du stress.
La pleine conscience est un moyen de porter attention au moment présent de façon différente, avec intention. Cette pratique encourage la capacité à être présent ici et maintenant, l’acceptation, la compassion et la gratitude.

La pleine conscience fait partie intègre de ma vie et de ma pratique come psychologue. J’incorpore souvent des exercices simples durant mes sessions et j’encourage aussi la pratique entre sessions.

Voici un site où vous trouverez plus d’information sur la pleine conscience : https://www.esantementale.ca/Canada/Mindfulness-101-The-Basics/index.php?m=article&ID=55385

Le yoga comprend la philosophie et la pratique de postures, de respiration et de méditation. Cette méthode ancienne de discipline personnelle permet à l’individu d’approfondir leurs connaissances de soi et de la vie en général.

Le yoga peut être décrit comme un exemple de ‘la pleine conscience en action’.

Le yoga est facilement incorporé avec la thérapie par des poses simples (assises ou debout). Les ajustements de la posture amènent parfois une décharge émotionnelle ou une nouvelle compréhension.
Cette pratique guidée dans la sécurité du milieu thérapeutique peut améliorer l’acceptation de soi, la concentration, la confiance, la stabilité et l’équilibre.
Je pratique le yoga depuis 15 ans et je suis certifiée comme enseignante de yoga au 2e niveau de base avec l’association canadienne de yoga Iyengar (ACYI). De plus, je connais les adaptations recommandées pour la sensibilisation aux traumatismes dans l’enseignement et les applications cliniques du yoga.
Vous trouverez plus d’information sur l’approche et les bénéfices du yoga Iyengar sur le site suivant: https://iyengaryogacanada.com/benefits-of-iyengar-yoga